La banana, cambur o guineo constituye uno de los alimentos más milagrosos que nos ofrece la naturaleza, riquísimo en nutrientes, especialmente potasio, Vitamina B6 y ácido fólico. Personas a dieta suelen evitar el cambur por el convencimiento de que engorda, pero con solo 100 calorías es uno de los alimentos con más valor nutricional. Las más importantes propiedades del cambur son:
• Es una de las frutas más nutritivas.
• Ideal para personas que desempeñan actividades físicas.
• Beneficioso contra ulceras de estómago.
• Bueno contra el colesterol.
• Previene calambres si se ingiere antes del ejercicio físico.
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